Oavsett om du vill komma igång med träningen, om du har ett specifikt mål du vill uppnå, eller vill prestera bättre inom någon idrott finns det vinster att anlita någon med bred kunskap inom området som ser till att träningen blir anpassad efter just dig.Vi går gemensamt igenom dina erfarenheter, mål och behov och lägger upp en plan utifrån det. Jag hjälper dig med coaching, träningsupplägg och träningsschema.

För er som är två stycken som vill träna ihop erbjuder jag även PTduo. Är ni en grupp på 4-12 personer erbjuds PT smallgroup.

Jag arbetar med både smärtproblematik och rehabilitering av skador och/eller sjukdomar. Jag gör en grundlig undersökning och bedömer det besvär du söker för. Under besöket får du en förklaring och hjälp att se samband och identifiera möjliga orsaker till ditt besvär. Jag ger förslag på åtgärder och gör tillsammans med dig upp en plan för vidare rehabilitering.

Jag arbetar med och har erfarenheter av besvär från både axlar, nacke, rygg, höfter, knän, fötter och hälar.

Vill ni inom er idrottsförening få hjälp med skadeförebyggande träning och/eller rehabilitering? Vill ni få träning anpassade för just era idrottare? Vill ni ha hjälp att informera om träningen, nutritionen, sömnen och återhämtningens betydelse för prestation?

Kontakta mig så kan vi gemensamt komma fram till hur jag kan stötta och hjälpa din förening eller ditt lag på bästa sätt.

Kosten är extremt viktig både för hälsa, träning och prestation. Jag erbjuder både kostrådgivning och hjälp med att lägga upp kostscheman och kan hjälpa dig oavsett om du vill få en bättre kosthållning, om du vill gå upp eller ned i vikt, eller om du vill ha hjälp med kosten inför en tävling.